おはようございます。そろそろニトリのN-COOLが必要な時期ですね。それでは冷水シャワーと体重測定で1日スタートしていきます。
毎日記録をしていると少しづつ体重が増えて来ているのがよくわかるけど88キロはやばいかな！
では仕事の準備をしてきます。
卵サンドや水3Lを用意して会社に出発！
今日も5:00から仕事で終わったのが14:30ごろ、途中買い物を済ませ帰宅、あまりに眠かったんで1時間ほど仮眠してトレーニングスタート
スクワットやると最近膝が痛くなるんで重量下げて様子見です。
今夜のの夕食はカレーパスタのみで十分でした。
もちろんネッコにもいつものちゅーるもあげます。
今日はなんか疲労感がとても強く早く寝るのでまた明日会いましょう
おやすみなさい。
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