「ホームジム」 一覧

おはようございます。毎日いい天気で暑いですが1日初めていきます。こんな時は冷水シャワーがとても気持ちいいですが、最近は水風呂に浸かることも多くなっています。 体重も83キロ台ですね。運転手から倉庫内作 ...

おはようございます。今日は休みですが、結構早く起きてしまいましたけど、1日は冷水シャワーと体重測定から始まります。 体重は85キロ台ですが、このまま少しづつ減らしていきます。 そのあとは朝食を食べます ...

おはようございます。前日は暑さで良い睡眠は取れませんでしたが、冷水シャワーと体重測定から初めて1日頑張っていきます。 さて、これから勤務時間が固定になり体調の管理がやりやすくなる事があるので新しいこと ...

おはようございます。19時に起床して冷水シャワーを浴びて体重測定開始！ 今日は昨日より１キロ増えていますが仕事の準備します。 今日も同じものをもってきます。 今日の仕事は21:00から6:30までで家 ...

おはようございます。起きるのが夜になり涼しい時間帯に冷水シャワーを浴びて体重測定します。 今日は８６キロを下回ってますね。それでは1日初めていきます。 今日は休みなのでゆっくり過ごしていたらいつの間に ...

おはようございます。昨日のハイエース引き取りで疲れが完全に取れてませんが冷水シャワーでスッキリしてきます。 体重は86キロ台に戻りました。 よかった増えてなくて！！！！ 今日も21:00から夜勤なので ...

今日は年に1度の七夕ということですが冷水シャワーと体重計に乗りましょう。 なんか体重がやばいっすね。もう少しで90kgに届来そうで危機感ありです。 休み明けで仕事に行く足取りも重い、今日起きた時間が4 ...

おはようございます。今日も朝から曇っていて湿度も高い朝ですが冷水シャワーと体重測定やります。 今日は冷水シャワーが心地よく目もしっかり覚めてさあ行こうか！仕事の準備をして 今日から朝通勤中にサンドイッ ...

おはようございます。昨日は定時で仕事が終わって睡眠もよく取れたので目覚めがいいと言うことで冷水シャワーと体重測定をやって 昨日より少し減ったようだ。今日頑張れば明日は休みだからもう一踏ん張りだから頑張 ...

夜勤が終わってやっと連休なので何するか考えているダメ男です。 まずはいつもの冷水シャワーと体重測定やってきます。 昨日と体重は同じですね！それでは今日はハイエースのアルティーキャリアを取り外していきま ...