おはようございます。毎日いい天気で暑いですが1日初めていきます。こんな時は冷水シャワーがとても気持ちいいですが、最近は水風呂に浸かることも多くなっています。
体重も83キロ台ですね。運転手から倉庫内作業に仕事が変わり、かなり歩いているのでその影響もあるのではないかと思っています。
今日の食事はこちら
最近では卵焼きにだし汁を多めに入れて焼いてるので失敗する事もありますが今日は成功です。
仕事は21:00から7:30までで終わり、帰り道にいつも通勤ラッシュにハマるのでここですごく睡魔に襲われます。
なんとか家に帰り週末最後の筋トレをやってきます。
少し寝て14:00過ぎてのトレーニング。あまりに眠かったんで仮眠してました。
盛り付けにセンスはないですが昨日と同じパスタを食べておきます。結構味が自分好みなんで気に入ってます。
ネッコにも夕食のちゅーるあげて今日は終わり。
満足したネッコの顔を見て今週終わりです。また来週！！！！