おはようございます。今日は16時に起床、かなり早子来てしまいましたが冷水シャワーから1日はじめます。ちなみに本日お休みです。
今日の体重ですが、運転手から倉庫内作業に仕事が変わって身体をよく動かすというより構内を歩くようになったからカロリー消費量が増えたのかもしれません。
今日の予定はホームセンターへ買い物とレジアスエースの動画作成をやっていきます。
まずはホームセンターへ買い物にいきお目当てのものは撮影用のLEDライトと今度モニターを壁掛けにするので必要な工具を買いに行きます。
買ってきたのがこちらです。
どうしてもこの工具が必要でしたので買って値段は￥2000しないぐらいです。
まだ金具が到着していないので今日以降の作業になります。
夜中ずっとPCで作業していて少し横になったら朝になってたんでいつもの筋トレ始めます。
富士登山の疲れもほとんど回復して筋トレ、今週からまた頑張っていきます。
終わって今日の食事です。
冷製パスタに鶏胸肉を添えてタンパク質を確保これから食生活も少しづつ変えていきます。
味の方はなかなか良い。鶏胸肉があまり得意ではないので少しでも食べやすいメニューをこれから先考えていかないといずれ飽きてしまいそうですね。
本日も造顔マッサージやって終了です。
まだ日焼けの跡が目立ちますが、痛みはなくなり今度は痒くなってきた。
それではまた明日！！
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