おおはようございますダメ男です。体重は84.8kg
今日の起床時間は7:30でいつもの冷水シャワー
を浴びて目を覚ましたらサンドイッチと水２リットルをバックに入れ8時前に出発、今日も道路はそんなに混んでなかったので早めに会社に到着して今日は9:00から19:30まで仕事して来ました。
トラックに乗っているの時はいつも睡魔との戦いなんです。前日の睡眠時間が少ないとすぐ眠くなるけどいつも我慢して事故もなく運行してます。
家に帰ったのが20:30ごろで、ネッコが遠くから見ている。
早速今日の筋トレ始めます。
ラットマシンとヘックスバーがいつもいい仕事してくれる。結構高い買い物だったけど買ってよかった。あとは有酸素運動55分やって終了
ゲームやりながらだとあっという間に終わってるからオススメです
今日の食事は素麺とネッコのちゅーる
これ食べて明日のサンドイッチ作って寝るだけ
いつもと同じものを食べています。たまごサンドもいつまで食べ続けられるか問題！
1日の最後に造顔マッサージやって終わります。顔も自分で見ると変化がわからないけど継続して動画を撮り続けていきます
それではまた明日