今日は5:30から出勤で起きたのが4:00 、冷水シャワーで目が覚めるので体重測定開始
今日の体重は86.3kg
毎日変化する体重とあんまり変化しない自分自身がいる
さて、昼食を用意して出発します。
黒飴も忘れず持ってきます。甘いものも少し持ってかないとコンビニで無駄な買い物をしてしまうのでいつも持って行ってます。
昼頃になると眠気が強くなってくる。長年トラック乗ってるけど年齢が40歳過ぎた頃から睡魔が強力になることが多くて年齢にはやはり勝てないのでできるだけ寝るようにしてますがそれでも辛い時がある。そんな時はどこかに泊まって仮眠を取るようにしています。
仕事終わって帰って来たのが20時ごろでとりあえず筋トレやって夕食作りやります。
脚と背中は種目が多い！でも背中のトレーニングは一番好きです。
昨日の野菜の残り使って焼きうどんを作り素早く食べて造顔マッサージと風呂入って寝るだけです。
明日の昼食は玄米のおにぎりを用意する予定！
明日から夜勤になるんで4時ごろまで起きてゲームでもやってます。
それではまた明日