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とりあえず新しい事に挑戦しよう

ダメ男の部屋

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インスタもやってますので皆さんよろしくお願いします。

富士登山から帰ってきて4日後、筋トレ再開します。思った以上に身体へのダメージがあり回復に結構時間かか

朝の3時から登り始めて8時間45分かけて山頂に到着。頑張ってよかった。

やっと8合目まで到着！気温もそこまで低くないので登りやすい

2時間30分歩いて1番初めの山小屋に到着 45歳間近での富士登山って辛いけど山頂目指して頑張って登り

富士登山いきます御殿場ルート頑張っていきます

朝方でも結構気温も高いですが、筋トレと有酸素運動25分やってきました。暑いですが太陽の光を浴びるの

今日は仕事が休みで何かしようと思っていたんですが、なんだかんでで寝落ちしてしまいました。気持ち的には

週末の筋トレですが、7月も今日で終わり明日から8月ですね。暑さも厳しい日がさらに続きますが体調管理に

とにかく暑いですが筋トレやっていきます。今日は久しぶりに12時間近く働いてとにかく眠いんで寝ます。#

まだ腰が少し痛いですが、身体が動くので筋トレ再開してますがなんといっても日中がとても暑いのでこれだけ

ぎっくり腰が治ってないけど出来る事はとにかくやってみた。有酸素運動は流石にやらないけど明日からウォ

先週にぎっくり腰になりトレーニングができなくなり休んでましたが、本日再開します。まだ完治していません

そろそろトレーニングのやり方も変えていく時期になったと思い、今日は2日分の筋トレをやってみた。少しロ

今日の脚トレですが、セット数を増やすだけで本当にきつい、特にブルガリアンスクワットが辛い。でもやった

仕事終わって朝8時過ぎから筋トレ開始どんどん暑くなってくるのがわかる。この後50分ほどウォーキング

今日からまた新しい1週間が始まりましたが、本日より3本ローラーでの下半身とバランス感覚の強化をしてい

今週最後の筋トレ、夜から日中に筋トレ時間が変わって気温が高いのでそれだけでキツイ！でも早い時から少し

1日の最後に筋トレしてInstagramやってブログ更新して寝るまでの間がとにかく睡魔が襲ってくる。

生活のサイクルが変わって時間帯にも慣れていかないといけませんが、1日が日付をまたぐので少し混乱します

今日から勤務時間と仕事内容の大幅変更で初日が終わって自分が思っていた以上に身体が疲れてるので帰ってか

フォローよろしくです！！