おはようございます。今日も朝から湿度が高く梅雨らしい天気ですが、冷水シャワーを浴びてきます。
体重がやばいかも、そろそろ本格的に有酸素運動やらんとまずいな！
今日の昼食は、昨日食パンを買い忘れてしまいとりあえずどこかで調達しておけば問題ないです。
今日は5:00から仕事なんで4:00に自宅を出発、30分ぐらいで会社に到着して仕事スタート。
朝はそうでもなかったけど、日中すごく蒸し暑くて車内のエアコン全開で浴びていたら頭が痛くなる。これは体質なんで仕方ないんですが、今日も労働時間が長く13時間超えると流石にきつい。
終わったらとにかく早く帰って筋トレしないと！
自宅到着が19時過ぎで早速トレーニング開始！
肩と３頭筋をしっかり負荷かけて終了。
今日の夕食は久しぶりの手作りお好み焼き、キャベツと豚肉だけのシンプルですが結構美味しいんです。
安く作れるのと美味しいのがお好み焼きの魅力です。
今日はネッコと並んでます。なんか眠そうなネッコを見てるとこっちも眠くなる。
明日も早いんで先に寝るのでおやすみなさい。
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