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おはようございます。朝起きたらなんか肌寒いですがいつものあれやってきて なんか一気に体重が増えた！まぁいいか。温度計見たら納得 いつもより3度ぐらい低いですね。冷水シャワーも冷たいおかげで目が覚めたので納得 ネッコが朝からもふられに来たので...

おはようございます。今日は雨予報になってますが朝の段階ではまだ降っていないようなんで、冷水シャワーと体重測定やります。 85.8kgまぁいつもと同じです。出勤の準備をしてるとネッコがきておねだりするんでカニカマあげて満足させたら ラップでしっか...

おはようございます、今日1日が休みなダメ男です。とりあえず冷水シャワーと体重計に乗らないと！ 今日のお品書きは親の病院の送迎税務署に確定申告に行く 病院は10:00からなんでネッコに餌をたくさんあげて8:40に家を出る。 病院と買い物をして税務署へ15...

おはようございます。今日も朝から冷水シャワーと体重測定から1日が始まる。 とりあえず体重変化なしで仕事の準備してきます。 何か欲しそうな顔でいつも見てくるネッコ、言いたいことは分かる、腹減ってるから何かよこせってことなんでいつものカニカマと...

今日も1日休みのダメ男です。今日の予定は金融機関にローンの申請と警察署に書類を受け取りに行く日で今日は朝2時ぐらいから起きてますんで6時になって冷水シャワーと体重測定を実施 とりあえず8:30になったら準備して向かいます。 そうおいえばこのネッコ...

夜勤が終わってやっと連休なので何するか考えているダメ男です。 まずはいつもの冷水シャワーと体重測定やってきます。 昨日と体重は同じですね！それでは今日はハイエースのアルティーキャリアを取り外していきます。 このキャリアーはまだYouTubeでも紹...

今日も朝からいい天気というか暑い！ おはようございます。ついに今日で夜勤も終わりになるから頑張ろう。いつもの冷水シャワーと体重測定開始！ 少し体重が減ったかな？まあ一瞬だけだと思うが気にせず仕事の準備して ネッコにしっかり監視されながら準備...

今日で夜勤２日目、すでに朝からリズムがおかしくなってるから身体への負担もある。20代の時も３交代勤務を経験してるけど、４０過ぎてから正直に言うと身体的な部分が追い付いてこないです。 まぁ、そんなことも言ってられないんで冷水シャワーと体重測定...

おはようございます。今日は朝から雨模様で夜勤初日になります。早速冷水シャワーと体重測定開始 昼夜逆転する生活が３日間始まります。今日の昼食の準備して 今日は久しぶりの玄米の塩オニギリを用意、約1.5合使用してます。 13:30自宅を出発して運転して...

今日は5:30から出勤で起きたのが4:00 、冷水シャワーで目が覚めるので体重測定開始 今日の体重は86.3kg 毎日変化する体重とあんまり変化しない自分自身がいる さて、昼食を用意して出発します。 黒飴も忘れず持ってきます。甘いものも少し持ってかないとコ...