おはようございます。本日は朝から雨で結構荒れ模様ですが、いつもの冷水シャワーを浴びて出勤の準備していきます。
昨日作ったサンドイッチと黒飴１０ヶを持って7:55に家を出ます。
運転しながらYouTube見ていても雨風がすごくてこのまま帰りたい気分です。
今日は9:00から仕事でしたが、台風のような雨で身体が冷えて1日大変でした。でもこんな天気も久しぶりだけど、明日は休みだから晴れてほしいと思いながら仕事も19:30で終わり買い物して20:20頃帰宅、家に帰るとネッコがお出迎えしてくれます。
ネッコにカニカマあげてから今日のトレーニング開始
今日は２頭筋と大胸筋の日
仕事で手首が痛いけどやった。
大胸筋もしっかりとこなし
有酸素も1時間頑張ったけど、なんか腰が痛いんだよな！
とりあえず食事、ネッコが首を長くして待ってるので
夕食はそうめんと納豆３パックとちゅーるです。いただきます。
後は食べた食器を洗って入浴と造顔マッサージやるだけ！
今日も一日頑張ったから満足して1日を終了できます。明日は休みだけど寝過ぎないようにしないと
そんなわけでまた明日のVlogで会いましょう