おはようございます、今日1日が休みなダメ男です。とりあえず冷水シャワーと体重計に乗らないと！
今日のお品書きは
親の病院の送迎
税務署に確定申告に行く
病院は10:00からなんでネッコに餌をたくさんあげて8:40に家を出る。
病院と買い物をして税務署へ15:00に予約してるので向かい手続きしたら、書類が足りないので後日また来ないとならなくなった。まあ仕方ない初めてやることなんでこれも経験だと割り切る。
家にかえったのが18：00過ぎていてすぐに筋トレ開始今日は背中と脚の日
そういえばシュラッグは肩の種目なんですが、HEXバーを使うのが背中の日なんでこっちでやることにしたんですが、これも大事な種目で今まで忘れていたのが不思議に思う。でもこれからしっかりとメニューに追加していけばOK
何度も言うが、ブルガリアンスクワットは本当にキツイ！でもリターンも大きい。
終わったら夕食の準備
今日は暦の夏至、１年で一番日が長から19:00でも結構明るい
今日のメシは、豚バラと牛肉を塩胡椒で焼いたものといなり寿司とちゅーる
いつもうまそうに食べて速攻でなくなる。
ここに来てから半年経過してほぼ環境に馴染んでくれたんでよかったです。
まだ飽きないんで卵サンドは継続していきます。結構食べてますから！
まだまだ見た目に変化無し地道に継続ですね。明日は早起きするんで寝ます。
また明日の記事で会いましょう。
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