Vlog更新6日目のダメ男です。また今日から仕事が始まり５連勤頑張っていきます。
今日は7:30起床して冷水シャワーと体重測定の前にネッコの寝起き顔どうぞ
いざ体重測定開始、ネッコも監視してます。
85.2kg変化なし
朝食と黒飴10個をバックに入れて今日は7:55に出発して会社到着が8:45頃道路はそんなに混んでなかった。
午前中は太陽が出て暑かったけど15時ぐらいから雨模様になり仕事終わったのが19時過ぎで急いで買い物を済ませ帰宅！
やっぱりリビングで待ってたネッコ
昨日買った鰹節を食べている間に筋トレ開始！
今日は３頭筋と肩の日重量下げてもサイドレイズとフロントレイズだけは結構きつい
食事は軽めに納豆そばとちゅーる
卵サンドが結構腹に溜まるから夕食が減るのがいいです。
ネッコと一緒に食事してネッコも満足！
後は造顔マッサージと掃除して寝るだけです。
今日は横顔です。目のくまが薄くなるだけで顔の印象もかなり変わります。
では本日はこれで終わりですまた明日。