おはようございます。本日も体重測っていきます。
今日は87キロです。本日は会社が休みというより今千葉から帰って来たばかりで疲れていますが生活のリズムが変化しているので合わせていきます。
とにかく眠かったというか寝てなかったのでぐっすり寝て起きたのが9時ごろで買い物に行ってきて筋トレ開始、週の後半戦は腕周りからスタート！
しっかり筋トレして少し3本ローラーの練習して終了。
今日の食事と明日の昼食を作ります。
冷凍庫の中にあったハンバーグと玄米1合と千切りキャベツとネッコのちゅーるです。
いつもあっという間に平らげてもっとよこせアピールしてくるので削り節をあげてます。
食べ終わるとすぐ寝る。
本日はこれで終わります。明日から新しいハイエースで出勤になりますがいつも通り安全運転でいきます。