おはようございます。今日も朝から曇っていて湿度も高い朝ですが冷水シャワーと体重測定やります。
今日は冷水シャワーが心地よく目もしっかり覚めてさあ行こうか！仕事の準備をして
今日から朝通勤中にサンドイッチを食べるようにしました。
今日は5:00から仕事でしたが、8:00過ぎから晴れ間が出てきて結構熱くてきつかった。
仕事は15:30に終わりホームセンター寄って買い物して家に帰宅。
今日は背中と脚の日、きついけど頑張る。
いつやっても脚だけは辛いのはなんでか考えても答えは出ません。
週末のトレーニングも終わって食事にしよう。
3日連続似たようなメニューですが豚キムチと玄米、ふかし芋をたべます
今日の最後は造顔マッサージやって寝るだけですね。
とにかく地道にやっていきましょう。それではまた明日会いましょう。
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