おはようございます。今日は早く目が覚めてしまい18時ごろに起きて冷水シャワーを浴びて５分間の瞑想して1日初めていきます。
最近では体重が84キロ台になってきてますが、少しは痩せたんでしょうか？？
それでは今日1日初めていきます。
弁当を用意して会社に行きます。
弁当はいつもの卵焼きと今日は白米です。
今日は21:00〜7:00まで仕事で、途中で眩暈がしてきて仕事終わって家に帰っても治らず先に寝てその後16:00ごろに起床、めまいはすっかり治り体力も回復して筋トレやる予定でしたが、富士登山の影響でまだ腰回りが結構張っていて痛いのでやめました。
気を取り直して食事に！
今日は鶏胸肉入りの冷製パスタで鶏胸肉と醤油が相性いいです。
その後水風呂に入り造顔マッサージをやって1日が終わります。
日焼けもまだ治るまでもう少しかかりそうです。来週からまた通常通りの生活に戻ります
それではまた明日