肩トレ– category –

おはようございます。今日は休み明けの仕事でなんか身体が重いですが冷水シャワーと体重測定始めます。 ついに８７キロ台に乗ってしまった。本格的な食生活の見直しが急がれる。 今日も卵サンドと黒飴と水2L用意して仕事してきます。 仕事は5:30からスター...

おはようございます。まずは朝の日課から 87キロになってる！！でも明日測ったら下がりそう。 今日の仕事の準備をして 卵サンドと黒飴も用意して会社に行ってきます。 今日も5:00からで地場がメインの仕事して終わったのが17:30家に帰る前にオートバックス...

おはようございます。今日も朝から冷水シャワーと体重測定から1日が始まる。 とりあえず体重変化なしで仕事の準備してきます。 何か欲しそうな顔でいつも見てくるネッコ、言いたいことは分かる、腹減ってるから何かよこせってことなんでいつものカニカマと...

今日も朝からいい天気というか暑い！ おはようございます。ついに今日で夜勤も終わりになるから頑張ろう。いつもの冷水シャワーと体重測定開始！ 少し体重が減ったかな？まあ一瞬だけだと思うが気にせず仕事の準備して ネッコにしっかり監視されながら準備...

おはようございます。今日の天気ですが、朝は雨は降ってない代わりに湿度が高そうだ。 冷水シャワーと体重測定やって出勤の準備しないと！ 今日もサンドイッチと黒飴を保冷バックに詰めて出発です。 仕事は5時から19時までやってとにかく眠かった。さあ家...