トレーニング– category –

今日で夜勤２日目、すでに朝からリズムがおかしくなってるから身体への負担もある。20代の時も３交代勤務を経験してるけど、４０過ぎてから正直に言うと身体的な部分が追い付いてこないです。 まぁ、そんなことも言ってられないんで冷水シャワーと体重測定...

今日は5:30から出勤で起きたのが4:00 、冷水シャワーで目が覚めるので体重測定開始 今日の体重は86.3kg 毎日変化する体重とあんまり変化しない自分自身がいる さて、昼食を用意して出発します。 黒飴も忘れず持ってきます。甘いものも少し持ってかないとコ...

おはようございます。今日の天気ですが、朝は雨は降ってない代わりに湿度が高そうだ。 冷水シャワーと体重測定やって出勤の準備しないと！ 今日もサンドイッチと黒飴を保冷バックに詰めて出発です。 仕事は5時から19時までやってとにかく眠かった。さあ家...

皆さんどうもダメ男です。     今日は2月11日土曜日、朝からいい天気です 先日youtubeでも話していましたが、4月ごろからロードバイクでの動画投稿を予定していたので久しぶりに家で眠っていたロードバイクに乗って見ましたが、いざ乗ってみると...