別荘生活– category –

おはようございます。今日は富士登山の挑戦日です。起床時間は1:30冷水シャワー浴びて準備開始 忘れ物が無いか確認して2:20ごろに自宅を出発。 高速に乗り御殿場インターで降りて一般道で登山道入り口まで行きます。 途中コンビニに寄って朝食とトイレを済...

おはようございます。今日は富士登山の前日ですが、まずは礼装シャワーを浴びて体重測定から初めていきます。 ちょっと見にくいですが84.3kgです。 それでは明日の登山の準備をしていきます。 今回も荷物は少なくしていきたいので最小限で行きます。 今回...

おはようございます。毎日暑いですが冷水シャワー浴びてスタートしてきます。 今日は84キロ台に戻りましたね！ ここ最近また新たに始めた事があり、それは朝起きてからの5分間の瞑想を行うようになりました。 理由としては、自分でいろいろ調べてみてかな...

おはようございます。今日で7月も終わりで気温も高く過ごし辛い日が続いてますが冷水シャワーでさっぱりとして1日初めていきます。 今日は85キロになってますね。前日から水分をたくさん摂取しているのでその影響かも。 本日は仕事が休みですが、特にやる...

おはようございます。毎日いい天気で暑いですが1日初めていきます。こんな時は冷水シャワーがとても気持ちいいですが、最近は水風呂に浸かることも多くなっています。 体重も83キロ台ですね。運転手から倉庫内作業に仕事が変わり、かなり歩いているのでそ...

おはようございます。今日も暑いですが冷水シャワーを浴びて1日スタートしていきます。 今日も８４キロ台ですね。少しづつ積み重ねて頑張っていきます。 今日の昼食もいつもと同じく説明不要のメニュー！ 今日の焼き加減がなかなか良いところ、だし汁を少...

おはようございます。夜に起きるので暑さはなく涼しい寝起きになります。いつもの冷水シャワーと体重測定で初めていきます。 体重は昨日より体重がマイナスになってますこのまま頑張って痩せていきましょう。 今日の食事もいつもと同じで、プロテインを使...

おはようございます。毎日暑いですが冷水シャワーでスッキリして1日のスタートです。 今日の体重は８５キロ台ですねこのまま減ってくれと言いたいですが、そこは自分の努力の結果だ変わるので頑張ります。 今日の昼食も同じものを作り食べます。今現在飽き...

おはようございます。本日は仕事がお休みですが先日からのぎっくり腰が治っておらずスタートからつまづいている状態ですが1週間頑張っていきます。まずはいつもの冷水シャワーと体重測定からスタート 今日は86キロジャストですね。それでは今日1日休みなの...

おはようございます。早いもので今日は週末ですが。冷水シャワーと体重測定から始めます。 ぎっくり腰から一晩経過しましたが回復しておらず立ってるだけで結構痛いですが会社に行かなければならないのがサラリーマンの辛いところですが準備します。 サン...