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おはようございます。ぎっくり腰がそこそこ回復してきたんで筋トレやってきます。 ではいつものあれから始めます。 なんか久々に見た84キロになったの見たよ！ さあ、仕事の支度して会社に行き今日のの仕事は9:00から7:00までやってさっさと帰って筋トレや...

おはようございます。本日は仕事がお休みですが先日からのぎっくり腰が治っておらずスタートからつまづいている状態ですが1週間頑張っていきます。まずはいつもの冷水シャワーと体重測定からスタート 今日は86キロジャストですね。それでは今日1日休みなの...

おはようございます。早いもので今日は週末ですが。冷水シャワーと体重測定から始めます。 ぎっくり腰から一晩経過しましたが回復しておらず立ってるだけで結構痛いですが会社に行かなければならないのがサラリーマンの辛いところですが準備します。 サン...

おはようございます。今日も冷水シャワーと体重測定から始めていきます。 今日の体重は87キロまで増えました。こうやって毎日測定していると常に変化している身体がよくわかります。体重自体減ってはいませんが（笑） 仕事の支度をしている最中に腰に痛み...

おはようございます。今日は休みですが、結構早く起きてしまいましたけど、1日は冷水シャワーと体重測定から始まります。 体重は85キロ台ですが、このまま少しづつ減らしていきます。 そのあとは朝食を食べますが、残り物のカレーで済ませますが、3日目な...

みなさんどうもダメ男です。6月11日に見に行ってきたハイエースを買うことになりました。今回の買い替えの理由ですが、今住んでいる環境が別荘地であるため積雪がある為（去年は結構危なかった）で事故をしてしまうより安全面を考えて4WDに買い替える必要...

おはようございます。今日す。仕事いけば明日は休みになるので冷水シャワーから今日1日頑張っていきます。 今日は８６キロ切ってますねこうなるとなんか安心感が出てくるのが本音なんです。 弁当を用意して会社に出発、21:00から7:00まで仕事しましたが、...

おはようございます。前日は暑さで良い睡眠は取れませんでしたが、冷水シャワーと体重測定から初めて1日頑張っていきます。 さて、これから勤務時間が固定になり体調の管理がやりやすくなる事があるので新しいことにも挑戦していきますが、あくまで全体の...

おはようございます。起きるのが夜になり涼しい時間帯に冷水シャワーを浴びて体重測定します。 今日は８６キロを下回ってますね。それでは1日初めていきます。 今日は休みなのでゆっくり過ごしていたらいつの間にか寝ていて起きたら朝の9時だった。 起きた...

おはようございます。日中の気温がとても高く17時ごろ起きてしまいました。エアコン使えばいいのですがエアコン自体が苦手で起きた時に身体がだるくなるのが嫌でなのであえて使ってませんが、梅雨が明けて本格雨的な夏が来た時に寝れるかどうか心配です。 ...