Vlog令和5年7月31日 62日/1000日

おはようございます。今日で7月も終わりで気温も高く過ごし辛い日が続いてますが冷水シャワーでさっぱりとして1日初めていきます。

今日は85キロになってますね。前日から水分をたくさん摂取しているのでその影響かも。

本日は仕事が休みですが、特にやることもないのでゆっくり休みを満喫します。

日付が変わって朝になり筋トレ開始!




今日は腕と大胸筋にですが、個人的にこのバズーカ式ダンベルフライが身体に合っているようでこのメニューはしばらく変更なしでいきます。

このあと15分ぐらい外を歩いて終了

食事ですが昼間でとても暑いのでそうめんにしました。

夏の定番ですが、いつ食べても美味しいそうめん冬になっても食べます。

ネッコにはこれ、猫は暑さとかの影響で食欲が下がることはないですね。

明日は仕事なのでそろそろ寝ます。8月からYoutubeでのPodcastも始まるので皆さんよろしくお願いします。それではまた明日!!!



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