おはようございます。今日は休みでゆっくり起きて冷水シャワーと体重測定開始
今現在の体重の平均は86kg後半です。今日以降生活のリズムがかかなり変化すると同時に朝の勤務から夜の勤務に変わるのでしばらく身体が慣れるまで今の状態を維持しながら新しいトレーニングメニューに変更していきます。
午前中にメルカリで購入したものが到着。思っていた以上に早かったんで助かったですが荷物が思った以上に重たい！
早速開封しますが、毎回どの出品者も過剰梱包すぎるほどしっかりやっているので開封が大変なんですよね（笑）なんとか開けてやっと出て来たのがこちらです。
なんとか開けてやっと出て来たのがこちらです。
ミノウラの3本ローラーです。家の周りが坂で平坦な道路がないので結構前から欲しかったのがミノウラの3本ローラーで新品だと高いので使えればなんでもよかったんで今回中古を購入。早速乗ってみます。
世の中はそんなに甘くないですね。想像以上に難しいです。まだ手を離して乗るのには相当の時間が必要ですが毎日5分でも練習すれば10日目には乗れそうな予感がします。
ちなみに音が結構うるさいですが、別荘地ではそんな事関係なく夜中でも使えるのでいいです。
涼しくなった頃なんで筋トレ開始、肩と３頭筋の日です。
湿度が高いから暑さも倍に感じます。別荘地でもやっぱり太陽が出ている間は暑いのは変わらないですが夕方になると結構涼しくなります。
今までは夜にやってた筋トレも今度から勤務時間の変更により朝方にやることになり、寝るのが一番暑い日中なんでエアコンは使わないと寝れないかもしれません。
では今日の夕食ができました。ネッコもちゅーるを待っているんで食べます。
昨日と同じメニューでやっぱりこれは美味い、それだけです。
焼肉のタレってなんでこんなに美味いんだろうか！肉との相性がなんとも言えないです。
明日の仕事まで相当時間があるんで今日は万葉の湯に行って2時間ほどサウナで汗をかいてきて気分良く帰宅
造顔マッサージやっても顔の脂肪が目立ちますね。顎の下がなんか出てるんでまずは体脂肪を減らさないといけないですね。3本ローラーも届いたんであとは自分の努力次第ですが、少しづつ積み重ねていきます。
明日からブログの更新が朝方から昼頃になりますのでよろしくお願いします。