おはようございます。今日は夜勤初日です。生活のリズムもままならない状態でのスタートですが、想定内です。そんなわけで冷水シャワーで目を覚まして体重測定開始します。
今日の体重もすごいですが、食事の支度します。
久しぶりに作った卵焼きもなんとか食べられる程度に焼き上がりました。
では仕事に行ってきます。
今日は21:00から7:30まで勤務して初日を終えて朝の通勤ラッシュに巻き込まれ、すごく眠く寝落ちしそうなぐらい疲労が体に蓄積してました。
買い物して家に着いたのが8:30頃になり、あまりにも眠いんでそのまま就寝、起きたのが15:00過ぎになり少しぼーっとして筋トレ開始。
身体が痛いのでできる事だけやって終了。
あとはシャワーを浴びて本日終了
まだ3本ローラーは本格的にスタートしてませんが、どうなるかは未数値なんでこれから先頑張っていきますのでよろしくお願いします。