おはようございます。起きるのが夜になり涼しい時間帯に冷水シャワーを浴びて体重測定します。
今日は８６キロを下回ってますね。それでは1日初めていきます。
今日は休みなのでゆっくり過ごしていたらいつの間にか寝ていて起きたら朝の9時だった。
起きた時凄く暑くて寝汗もすごかったんで冷水シャワーでスッキリして筋トレ開始。
筋トレが終了して今日から3本ローラーのトレーニングも追加していきます。
今日が初日でまだ完全に乗ることはできませんが、これから毎日5分ぐらい練習していけば今月末ぐらいに形になりそうな予定で進めて、新しいことにどんどん挑戦して自分自身を高めていきます。
今日の食事はカレーパスタとちゅーる
暑さで今日はネッコもちゅーるをあんまり食べずに残しました。
とにかく寝る時間が一番暑い日中なのでこれからどうやって寝ようか考え中です。
これから体脂肪を燃やすトレーニングも追加して腹回りの脂肪も取れる日もそう遠くではなさそうです。それではまた明日。