「 年別アーカイブ：2023年 」 一覧

今日は朝から湿度と気温も高く蒸し暑い1日になりそうですが、まずは冷水シャワーを浴びてきて体重測定やろう。 久しぶりに冷水シャワーが気持ちいいと感じて夏が近くまで来ていますね。 出勤の準備をして家を出発 ...

おはようございます。本日は7:30起床で9:00から仕事だ！いつもの習慣からスタート ネッコがモフられに来たんでモフるのがいい やっぱり体重が増えていますがこれが現実です。これは今日の昼食変わらない卵 ...

おはようございます。今日は4:30に起床していつものから始めます。 体重が少しづつ増加して来ましたが今すぐには対処できないからまあいいか。 出勤の準備していつもの昼食と黒飴をバックに入れて 今日は5: ...

おはようございます。今日は休み明けの仕事でなんか身体が重いですが冷水シャワーと体重測定始めます。 ついに８７キロ台に乗ってしまった。本格的な食生活の見直しが急がれる。 今日も卵サンドと黒飴と水2L用意 ...

今日は仕事が休みなんで早起きして朝イチで散歩と家の片付けと掃除をやろうと昨日から決めてたんでやります。冷水シャワーと体重測定からやります。 今日は30分をウォーキングしたあと家の掃除と不用品を清掃セン ...

おはようございます。昨日は定時で仕事が終わって睡眠もよく取れたので目覚めがいいと言うことで冷水シャワーと体重測定をやって 昨日より少し減ったようだ。今日頑張れば明日は休みだからもう一踏ん張りだから頑張 ...

おはようございます。まずは朝の日課から 87キロになってる！！でも明日測ったら下がりそう。 今日の仕事の準備をして 卵サンドと黒飴も用意して会社に行ってきます。 今日も5:00からで地場がメインの仕事 ...

おはようございます。朝起きたらなんか肌寒いですがいつものあれやってきて なんか一気に体重が増えた！まぁいいか。温度計見たら納得 いつもより3度ぐらい低いですね。冷水シャワーも冷たいおかげで目が覚めたの ...

おはようございます。今日は雨予報になってますが朝の段階ではまだ降っていないようなんで、冷水シャワーと体重測定やります。 85.8kgまぁいつもと同じです。出勤の準備をしてるとネッコがきておねだりするん ...

おはようございます、今日1日が休みなダメ男です。とりあえず冷水シャワーと体重計に乗らないと！ 今日のお品書きは親の病院の送迎税務署に確定申告に行く 病院は10:00からなんでネッコに餌をたくさんあげて ...