ロードバイク– tag –

おはようございます。前日は暑さで良い睡眠は取れませんでしたが、冷水シャワーと体重測定から初めて1日頑張っていきます。 さて、これから勤務時間が固定になり体調の管理がやりやすくなる事があるので新しいことにも挑戦していきますが、あくまで全体の...

おはようございます。起きるのが夜になり涼しい時間帯に冷水シャワーを浴びて体重測定します。 今日は８６キロを下回ってますね。それでは1日初めていきます。 今日は休みなのでゆっくり過ごしていたらいつの間にか寝ていて起きたら朝の9時だった。 起きた...

おはようございます。今日は休みでゆっくり起きて冷水シャワーと体重測定開始 今現在の体重の平均は86kg後半です。今日以降生活のリズムがかかなり変化すると同時に朝の勤務から夜の勤務に変わるのでしばらく身体が慣れるまで今の状態を維持しながら新しい...