「トレーニング」 一覧

おはようございます。そろそろニトリのN-COOLが必要な時期ですね。それでは冷水シャワーと体重測定で1日スタートしていきます。 毎日記録をしていると少しづつ体重が増えて来ているのがよくわかるけど88キ ...

おはようございます。今日も朝から湿度が高く梅雨らしい天気ですが、冷水シャワーを浴びてきます。 体重がやばいかも、そろそろ本格的に有酸素運動やらんとまずいな！ 今日の昼食は、昨日食パンを買い忘れてしまい ...

今日は年に1度の七夕ということですが冷水シャワーと体重計に乗りましょう。 なんか体重がやばいっすね。もう少しで90kgに届来そうで危機感ありです。 休み明けで仕事に行く足取りも重い、今日起きた時間が4 ...

おはようございます。昨日の夜は結構強い雨が降ってましたが朝になってすっかり止んで涼しい朝を迎えました。おかげでぐっすりと快眠でした。 ではいつもの冷水シャワーと体重測定やりますか！ 体重は昨日と同じで ...

おはようございます。今日も朝から湿度を感じます。とりあえず冷水シャワーと体重測定やってきます。 いつもと変わらない体重です。仕事の準備をして いつも使ってるパンがなかったのでロイヤルブレット使用してる ...

おはようございます。今日からまた新しい1週間が始まってますが、やることはいつも同じなんで冷水シャワーと体重測定やっていきます。 体重は86キロを上下してますね。昨日はよく寝たんで（9時間）仕事の準備を ...

おはようございます。今日も朝から曇っていて湿度も高い朝ですが冷水シャワーと体重測定やります。 今日は冷水シャワーが心地よく目もしっかり覚めてさあ行こうか！仕事の準備をして 今日から朝通勤中にサンドイッ ...

おはようございます。本日は仕事が休みなんでゆっくりと9:30起床、少し寝過ぎたけどいいか。それではいつもの冷水シャワーと体重測定をやっていきますか！ 今日は一気に体重が減っててます。まあ体重は毎日変化 ...

今日は朝から湿度と気温も高く蒸し暑い1日になりそうですが、まずは冷水シャワーを浴びてきて体重測定やろう。 久しぶりに冷水シャワーが気持ちいいと感じて夏が近くまで来ていますね。 出勤の準備をして家を出発 ...

おはようございます。今日は4:30に起床していつものから始めます。 体重が少しづつ増加して来ましたが今すぐには対処できないからまあいいか。 出勤の準備していつもの昼食と黒飴をバックに入れて 今日は5: ...